El autosabotaje es cualquier acción que se entrometa en el sendero con nuestras pretenciones. Te enfocarás mejor si terminas el próximo episodio de tu serie en Netflix, ¿verdad? Verlo de ese modo nos va a llevar a meditar, sentir y actuar de una manera congruente y alineada con nuestros objetivos actuales. Comprender la intención de cada autosabotaje inconsciente y descubrir las opiniones que la sustentan nos permitirá convertirlas. Por eso, esconden un tesoro de autoconocimiento que podemos convertir en peldaños para proseguir continuando. Mediante la autoindagación podemos identificar las opiniones y condicionamientos inconscientes que nos llevan a sabotearnos sin darnos cuenta.
Psicología clínica
Estas auto-manipulaciones inconscientes se dan en momentos en los que nos encaramos a cambios significativos en nuestras vidas O que é a teoria do Reich? debemos tomar resoluciones esenciales. Estos pensamientos de autoboicot tienen como propósito no dejarnos salir de nuestra región de confort, donde todo es "previsible" O que é a teoria do Reich? "controlable". En otras palabras, usamos estos pensamientos y conductas como mecanismos de defensa para, de manera inconsciente, evitar posibles futuras ocasiones que nos puedan ocasionar sufrimiento o de las que podamos salir dañados. En psicología autosabotaje es la inclinación que disponemos a sabotear y a obstaculizar por nosotros la consecución de nuestras metas, objetivos y/o logros por medio de automanipulaciones inconscientes.
Identifica y entiende el patrón.
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Las distracciones, como las comunidades, y el lugar de datas límite vagas, como "voy a llegar a esa parte la semana que viene", también nutren la procrastinación. Diríase que un comportamiento es autosabotaje cuando crea problemas en la vida día tras día e interfiere con metas a largo plazo. Los comportamientos de autosabotaje más comunes incluyen la procrastinación, la automedicación con drogas o alcohol, la comida de confort y maneras de autolesión como cortarse. Todos requerimos amor, respeto y comprensión de nuestras familias y compañeros para sentir una verdadera conexión con el resto. En el momento en que no establecemos conexiones en la infancia, las dos trampas de vida que podemos desarrollar son la trampa de la privación emocional y la trampa de la exclusión social. Si te sientes diferente y apartado del resto de todo el mundo, y tus compañeros de la infancia te excluyeron, probablemente te halles en la trampa de la exclusión social.
Ciertos de nosotros tememos al éxito, por el hecho de que evitamos ser el centro de atención o tememos que otros aguardan mucho más de nosotros de lo que podemos sugerir. Pero en lugar de enfrentar este miedo de frente, tendemos a prepararnos para el fracaso en su lugar. Una de las formas más frecuentes de autosabotaje es meditar demasiado. Hay una secuencia de ocasiones y escenarios en los que no reflexionar extensamente sobre algo no solo es bueno, sino también es el mejor sendero para tomar acción.
